Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.

Die 10 Kurstermine sind freitags von 18:45-19:45. Der erste Termin ist am 05.04.2024, der letzte Termin ist am 21.06.2024. Am 24.05. und 31.05.2024 findet keine Stunde statt. Die Kosten betragen 100 € pro Person für alle Termine. Es ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Hier finden Sie Informationen zur Förderung durch Ihre Krankenkasse.

Eine Wegbeschreibung können Sie hier abrufen.

Bei weiteren Fragen senden Sie uns gerne eine E-Mail an info@kibo-tanzen.de

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